Faedah Senaman Berjalan Kaki - KKM
at Monday, November 23, 2020
Berjalan 30 minit sehari akan membolehkan kita;
1. Mengurangkan berat badan
2. Menguatkan tulang dan otot
3. Mengurangkan risiko Diabetis
4. Meningkatkan kesihatan jantung
5. Meningkatkan paras hormon Endorfin
Nota : Update sini dulu, nanti boleh google apa faedah jalan kaki. Hehe
